1. Ne ugorjunk felhevült testtel a vízbe!
Ha hosszabb ideig napoztunk vagy sportoltunk, előbb zuhanyozzunk le, vagy lassan szokjuk hozzá testünket a víz hőmérsékletéhez. A hirtelen hőmérsékletváltozás sokkot okozhat a szervezetnek, ami eszméletvesztéshez vagy szívritmuszavarhoz is vezethet.

2. Soha ne hagyjuk a gyerekeket felügyelet nélkül!
Egy pillanatnyi figyelmetlenség is végzetes lehet. A gyermekek még sekély vízben is bajba kerülhetnek. Fürdés közben mindig legyen mellettük felnőtt, ne bízzuk kizárólag felfújható karúszókra vagy matracokra a biztonságukat.

3. Természetes vizekben figyeljünk a viharjelzésre!
A tavakon elhelyezett villogó fények nem díszítésre szolgálnak: az elsőfokú jelzés (percenként 45 villanás) már figyelmeztetés, hogy a nyílt vízre ne menjünk. Másodfokú jelzés esetén (percenként 90 villanás) tilos fürdeni és csónakázni – ilyenkor azonnal hagyjuk el a vizet!

4. Ne menjünk a bóján túlra!
A fürdőzésre kijelölt terület határait bóják jelzik. Ezeken túl a víz mélyebb, hűvösebb és veszélyesebb lehet, ráadásul a hajóforgalom is nagyobb. Mindig tartsuk be a kijelölt határokat!

5. Védekezzünk a nap ellen!
A víz tükröződő felülete felerősíti a napsugárzást, ezért fürdés közben is fontos a fényvédő krém használata. Használjunk legalább 30-as faktorszámú naptejet, és kenjük újra bőrünket fürdés után is.

6. Alkohol és víz – rossz párosítás
Sokan egy-egy sörrel vagy koktéllal próbálják élvezetesebbé tenni a strandolást, ám az alkohol rontja az ítélőképességet és az egyensúlyt, növelve az esélyét annak, hogy baj történik a vízben.

+1 Tipp: Soha ne ússzunk egyedül, még akkor sem, ha jó úszók vagyunk. Egy apró izomgörcs vagy rosszullét is életveszélyes lehet, ha nincs a közelben segítség.

Borítóképünk illusztráció (vecteezy.com)