Címke alapján listázás:
táplálkozás

• 

  Táplálkozás, lélek, mozgás: a sikeres újrakezdés titkai

  Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják. Pedig nem az számít, hányszor kezdtél már bele – hanem az, hogy nem adtad fel. De miért ilyen nehéz kitartani a változtatás mellett? Miért csúszunk vissza, és hogyan lehet a nagy lendületből tartós szokás? Pszichológus, dietetikus és sport coach segítenek megérteni, hogy az újrakezdés nem megy erőből, hanem tudatos döntések és apró lépések eredménye.

  bővebben →
• 

  Hogyan állunk fehérjebevitel terén? – Országos kutatás vizsgálta

  Bár a húsok és tejtermékek rendszeres részét képezik a magyarok étrendjének, a legtöbben nincsenek tisztában azzal, mekkora mennyiségű fehérje bevitelére lenne szükségük. A Danone Magyarország megbízásából készült* országos felmérés szerint a felnőttek fele bizonytalan abban, hogy elegendő fehérjét fogyaszt-e.

  bővebben →