Címke alapján listázás:
mozgás

• 

  Táplálkozás, lélek, mozgás: a sikeres újrakezdés titkai

  Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják. Pedig nem az számít, hányszor kezdtél már bele – hanem az, hogy nem adtad fel. De miért ilyen nehéz kitartani a változtatás mellett? Miért csúszunk vissza, és hogyan lehet a nagy lendületből tartós szokás? Pszichológus, dietetikus és sport coach segítenek megérteni, hogy az újrakezdés nem megy erőből, hanem tudatos döntések és apró lépések eredménye.

  bővebben →
• 

  Európai elhízás elleni nap – Itt az idő az életmódváltásra

  Május 22. az Európai elhízás elleni nap. Magyarországon a felnőtt lakosság közel 60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, ami nemcsak az egyéni életminőséget rontja, de hatalmas terhet ró az egészségügyre is. A tavasz és a nyár közeledte kiváló alkalom lehet a változtatásra.

  bővebben →